【木工房ベル】日々の製作・読書記録

木工家として独立を目指す27歳の記録です。

【読書記録】週40時間の自由をつくる 超時間術/DaiGo

テクニックだけでなく、時間がないと感じる理由からアプローチする1冊。

 

 

週40時間の自由をつくる 超時間術

週40時間の自由をつくる 超時間術

 

 

  • 「忙しい」と言わない

忙しいと口に出すたびに、意識が過去や未来に向かう。

今やるべきことに集中できなくなる。

  • やるべきことが多い=生産性が低い

やるべきことが多いのは正しい選択ができていない証拠

  • 時間ではなく「行動」で自己管理をする

 

時間が足りないと感じるのは、時間感覚のゆがみが原因。

この時間感覚のゆがみは

  1. 目標のぶつかり合い(ゴールコンフリクト)で生まれる不安
  2. 時間が細切れになったせいで起きるストレス

が原因。

 

時間感覚の対処法として最も効果が高くて簡単なのは

「呼吸法」

人の体はゆっくり呼吸しながら緊張できないようにできている。

 

他の対処法で驚いたのは

「親切」

他人の為に時間を割いた方が、自分の時間を有効に使えるんだそうです‼︎